Jak na zdravý spánek? Aneb co dělat, když nemůžete v noci spát?
Říká se, že čím kratší doba spánku, tím kratší život. Myslet si…
Kategorie Duševní zdraví
Kouzlo time managementu: Jak si zorganizovat čas bez zbytečného stresu?
Setkáváte se s tím, že vám seznam úkolů připadá nekonečný a přejete si, aby…
Jak si udržet psychickou pohodu i v zimě?
Nedostatek denního světla, sychravé počasí a zima – za takových podmínek je udržet si dobrou náladu a nepropadnout splínu těžší než kdy jindy. Proč tomu tak je a jak s nepříjemnými pocity bojovat, pokud na vás přece jen dolehnou?
Vánoce nemusí znamenat stres – užijte si je v klidu a pohodě
Štěstí přeje připraveným – a těm se seznamem Jde vám hlava kolem jen…
Kdy navštívit psychologa – jaké příznaky bychom si měli hlídat?
Návštěva psychologa je stále pro mnoho lidí tabu, ačkoliv k tomu není důvod. Když vás bolí zub, objednáte se k zubaři, s bolestí zad si také bez studu zajdete na fyzioterapii, tak proč nevyhledat pomoc odborníka, pokud vás bolí duše? Přečtěte si, jaké mýty kolem psychoterapie kolují, kdy psychologa vyhledat a jak samotné sezení probíhá.
Život po covidu: jak pečovat o duševní zdraví?
Místo tepláků jsme oblékli úzké džíny nebo dokonce kostýmek, vrátili jsme se…
Sledujte náš Facebook
Sledujte náš Instagram