Jak na zdravý spánek? Aneb co dělat, když nemůžete v noci spát?
Říká se, že čím kratší doba spánku, tím kratší život. Myslet si…
Libretto
rady pro duši
Trápí vás únava nebo podrážděnost? Na vině může být nedostatek hořčíku
Cítíte se ve stresu bez zjevné příčiny nebo vás překvapuje, jaké maličkosti…
Kouzlo time managementu: Jak si zorganizovat čas bez zbytečného stresu?
Setkáváte se s tím, že vám seznam úkolů připadá nekonečný a přejete si, aby…
Zaostřeno na rybí olej: jak se podílí na fyzickém zdraví i psychické pohodě?
Rybí olej na lžičce možná nepatří mezi naše oblíbené vzpomínky z dětství. Rodiče ale věděli, co dělají, když se nenechali našimi protáhlými obličeji odradit – obsahuje totiž dva typy omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité nejen pro kardiovaskulární systém a pokožku, ale také normální fungování mozku.
Jak si udržet psychickou pohodu i v zimě?
Nedostatek denního světla, sychravé počasí a zima – za takových podmínek je udržet si dobrou náladu a nepropadnout splínu těžší než kdy jindy. Proč tomu tak je a jak s nepříjemnými pocity bojovat, pokud na vás přece jen dolehnou?
Vánoce nemusí znamenat stres – užijte si je v klidu a pohodě
Štěstí přeje připraveným – a těm se seznamem Jde vám hlava kolem jen…
Kdy navštívit psychologa – jaké příznaky bychom si měli hlídat?
Návštěva psychologa je stále pro mnoho lidí tabu, ačkoliv k tomu není důvod. Když vás bolí zub, objednáte se k zubaři, s bolestí zad si také bez studu zajdete na fyzioterapii, tak proč nevyhledat pomoc odborníka, pokud vás bolí duše? Přečtěte si, jaké mýty kolem psychoterapie kolují, kdy psychologa vyhledat a jak samotné sezení probíhá.
Návrat z dovolené do kanceláře – jak se z toho nezbláznit?
Máte pocit, že po dovolené potřebujete ještě dalších pár dní volna? Vězte,…
Život po covidu: jak pečovat o duševní zdraví?
Místo tepláků jsme oblékli úzké džíny nebo dokonce kostýmek, vrátili jsme se…
Sledujte náš Facebook
Sledujte náš Instagram